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          挽救婚姻的溝通方法(如何去維持婚姻)

          作者:心語 2021-10-21 12:12:34

            大家好!今天我們聊聊很多夫妻或者情侶一定會經歷過類似的情況,那就是明明自己做了溝通,為什么反而沒有得到想要的效果呢?甚至是把事情搞得更加糟糕了。

            生活中夫妻發生爭執時,常常聽到的一句話就是我跟你簡直無法溝通。那實際生活中,夫妻吵架最大的忌諱就是有一方一定要爭個你輸我贏。因為有時候我們即便是吵贏了對方,也會輸了對方的心。在婚姻中,一旦需求得不到滿足,就很容易讓夫妻關系徹底崩潰,變得劍拔弩張,究竟夫妻發生爭執時應該怎么辦?如何解決夫妻矛盾呢?

            我以前有一個朋友,她丈夫當時在和她鬧離婚那段時間,只要她一跟我通電話,她就邊說話邊忍不住哭泣。在了解朋友的婚姻狀況以及夫妻矛盾后,不難發現,像他這種情況實際上是許多人婚姻的縮影。那首先第一點就是他十分的情緒化。最初在聽朋友的傾訴時,他的情緒波動就比較大,可以看出他是一個不太善于管理自己情緒的人。我們每個人都會有自己的脾氣,有時候可能會無法控制自己,發泄情緒是很正常的,那一刻或許會感到一絲快感,但后果也是需要我們自己來承擔的。因此作為成熟的成年人,發脾氣前需要考慮到事后可能會造成的一些后果。

          挽救婚姻的溝通方法(如何去維持婚姻)

            尤其你是在愛人的面前發完脾氣之后,是否會影響彼此之間的感情以及家庭生活呢?伴侶相處的過程中,我們會逐漸地將注意力轉移到自己身上,從而忽略對方的情緒。而婚姻需要兩個人一起經營,夫妻雙方都需要理解和關心。以我朋友為例,她婚后就主動做起了全職太太,丈夫每天都面臨著工作的壓力,當他回家時希望得到的是妻子的問候,感受到家的溫暖和放松。然而作為妻子,我朋友不僅沒有給予對方足夠的關注,反而把自己的負面情緒發泄到了對方身上,稍有不順心就開始向丈夫發泄,動不動就以丈夫能力差為攻擊點,丈夫就像她的情緒排泄口。久而久之,丈夫受到工作與家庭的雙重壓力,內心積壓的這種消極情緒無法消化。最終導致精神崩潰,這種不平衡的關系將不可避免的破裂。

            那第二就是原生家庭殘留的影響。當和朋友交流時,我也了解到他的成長背景,他說自己的父母在他小時候十分不和睦,他還經常會親眼目睹自己的父親家暴,母親不是指著頭罵,就是真上手又掐又打。這種環境下長大的朋友不懂應該如何愛一個人,也不知道如何去正確地表達自己,甚至內心對婚姻還充滿了恐懼。談及自己當初結婚,他也說其實自己結婚前并沒有做好準備,也沒有信心能和對方一直走下去,可見他的內心從一開始就是缺乏安全感的。

            雖然吵架時他總是把分貝調到最大,其實也不過是用虛張聲勢的方式來掩蓋自己內心的恐懼、敏感、脆弱以及害怕失去。所以即便朋友很想關心對方,在表達時也都變成了指責和抱怨,變得憤世嫉俗起來。原生家庭對一個人成長的影響之大不容小覷,不同的家庭創造了完全不同的個性和選擇。

            第三,不懂得如何有效經營婚姻。當你和另一半在一起時,我們都希望向對方展示最好的一面,也愿意獻身于對方。讓許多傳統的夫妻感情逐漸趨于平淡,生活中也沒有了浪漫和驚喜,柴米油鹽讓他們忘記了婚姻需要經營,尤其是在有了孩子,更是忽視了自己對婚姻的管理和維護。正可謂冰凍三尺非一日之寒,你想暖化想要離開的他,也需要你的耐心和努力。感情里沒有萬能公式,婚姻也需要我們用心的去維護。

            朋友沒有自己的獨立經濟來源。平常在買東西上總是會猶豫,不敢亂花錢,擔心給家庭造成經濟負擔。而有的時候過節,丈夫給她買個禮物,她不僅不會表達感動,反而會責怪丈夫亂花錢。時間一長丈夫也就不買了,紀念日也就這么忘了,兩個人的生活就這樣缺少了浪漫與驚喜。而在舒適的婚姻關系中,夫妻兩人是要彼此分享、彼此承擔的,長久的婚姻是讓對方一次又一次的被吸引,而不是結了婚,這段關系就百分百安全了。我們不僅希望婚姻能夠長久,更希望擁有幸福美滿的婚姻生活。如果婚姻中出現了問題,也不要試圖逃避,當問題發生時,解決問題才是關鍵。那我們就來說一說如何解決夫妻之間無法溝通的問題。

            有兩個小方法。第一個,學會自我情緒管理,幸福的?;橐錾钚枰覀儗W會放棄一些自己的目標和執念,向對方靠攏。首先我們要注意自己的控制欲,當然在控制別人時,總是覺得自己是對的,站在上帝視角發言終究是不夠客觀的。而事實上,愛情里沒有絕對的對錯之分,想要控制對方的心理需求,大多是因為你還不夠成熟。雖然說伴侶是我們最親密的人,我們可以在他面前展示自己的任何一面,但這并不代表就要讓別人為我們的情緒付出代價。

            學會控制你的情緒,用平和的方式來溝通和解決問題,遠比爭吵和責怪更有效。那么第二,選擇雙方都認可的溝通模式。人與人的交往最關鍵的還是彼此的溝通方式,夫妻之間的交流要學會從對方的角度去思考,表達你的感情。與其埋怨對方工作忙,不如把自己的感受表達出來,讓他明白你究竟在想什么,而不是把自己弄得一團糟。要建立雙方都同意的溝通模式,互相尊重,不讓愛情成為負擔和傷害。

            比如你可以在平常和他約好,如果下次再有矛盾,你們就互相冷靜五分鐘再繼續,誰先發脾氣就要滿足對方一個需求,這也是間接地讓你們進入了一個短暫的冷靜期,對夫妻矛盾有著顯著的效果。你現在就可以記下來,和另一半試一試。

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