挽回女友時總是回避問題怎么辦（怎么挽回回避型女友）

　　"我對他越來越好，他卻離我越來越遠了。"

　　你是不是有時會覺得伴侶在跟你刻意保持距離，或者經常冷暴力，然后等到你最終受不了了去問他，他還回答也許是吧

　　明明是對方的錯，卻讓你感覺是自己做的不對

　　如果你也有這樣的疑惑，我可以恭喜你的是他不是不愛你，他很可能只是一個回避型依戀者。

　　如今，隨著情感關系上的愈發復雜，回避型依戀者的數量也越來越多?；乇苄鸵缿僬弑旧硎潜^的，他們不相信情感關系的持續穩定，在不相信愛情的基礎上，悲觀的認為自己也不值得被人偏愛。

　　而對于回避型依戀者的另一半來說，愛上一個回避型依戀者，意味著要承擔更多的情感波動，因為回避型依戀者極易由于自身的情感波動，相處時的各類細節，從而產生情緒化的斷聯舉動。

　　在這里，我想跟大家盤點一下當與回避型依戀者發生爭執，我們究竟該如何挽回？

　　一、 分析爭執原因

　　回避型依戀者本質上是自卑的，在情感關系的相處中，回避型依戀者更傾向于用回避的方式表達愛意。

　　回避型依戀者不會讓你看到自己的付出與愛意，再遇到爭執的時候也傾向于采用沉默、躲避的方式去解決，因為他們害怕你的負面情緒對他造成壓力和傷害。

　　對回避型依戀者而言，自我價值與自我認同感偏低。因為在回避型依戀者的思維邏輯中，如果另一半過度示好，就會對自己產生較大壓力從而產生束縛，產生情緒化處理這段關系，想要斷絕關系使自己重新自由。

　　二、 自我描述合理化

　　這是為了打破與對方之前的關系僵局，以便于順利進行進一步措施的必要步驟。破冰自我描述包含以下兩種類型。

　　1. 聊天身份

　　對于回避型依戀者而言，你不分青紅皂白的執意挽回，保持著一個戀人的身份去對她施加壓力只會讓她越來越堅決。

　　不同于其他類型，回避型依戀者在身份上更加敏感，我們應當首先建立一個讓對方獲得舒適度的身份關系，比如朋友。

　　你用朋友的身份去獲得對方的舒適感，讓對方了解到你現在并不會去束縛她給她壓力，承認分手的事實，就算最后當不成朋友也暫時用這樣的身份保證挽回的順利展開。

　　2. 交流目的

　　不要一上來就暴露出自己想復合的目的，不要逃避交流，更不要去隨意斷聯。我在這里可以給你舉一個簡單的話術參考進行破冰，你可以在發這樣一條信息：

　　這段時間我想了很久，我同意分手了。分手也沒什么大不了的。這段時間我一直鬧，是因為分手讓我心里接受不了，我內心其實是一個挺脆弱的孩子。如果你覺得我打擾你了，你可以直接說。

　　三、 鋪墊舒適感

　　在破冰之后，接下來我們就需要通過合理化的方式鋪墊舒適感。

　　分手的本質問題就是雙方互相之間的舒適感的分崩離析，所以在重建舒適感上我們應該尤為重視。

　　回避型依戀者往往過度獨立，在親密關系當中難以真正依賴伴侶。同樣的，對回避型依戀者的過度依賴也會使其感到厭倦，與回避型依戀者鋪墊舒適感首先就應當保持使對方感到舒適的距離。

　　在與回避型依戀者的交流中也要注重方式方法，要傳遞積極向上的情緒。

　　因為在分手之后，對方的內心還處于封閉階段，缺乏安全感，一時間不適應這樣的關系轉變。我們可以通過簡單的交流表達出自己生活的積極，讓對方看出自己情緒上的陽光向上，進一步將情緒傳遞給對方。

　　要在獲得對方舒適度的前提下，通過比如朋友圈中的價值展示，讓對方看到你陽光積極的生活。比如之前你經常在對方面前宣泄自己的負面情緒，抱怨生活，現在就可以通過朋友圈展示出自己積極向上的生活狀態，健身運動，聚會娛樂之類的都可以展示自己的自我價值。

　　在確定對方不再排斥跟你溝通，不再對你進行試探的時候，我們還可以嘗試性的進行邀約見面。

　　如果對方拒絕也不要過分沮喪，分辨好是真的有事還是推辭。這類情況就是舒適感鋪墊還沒到位，再就是對方已經有了新歡曖昧對象，可以通過扎心錨的方式委婉溝通。

　　如果對方同意進行見面，那在見面時我們首先要在情緒上展示開心的一面，讓對方感受到舒適度的同時，表達出對對方應約而來的欣喜。

　　在肢體動作上，可以放松身體姿態，用一種接納式的感覺和對方溝通。在受到對方的否定時也不要立刻被激怒攻擊對方。

　　聊天上要營造平常的氣氛，不要聊情感生活讓對方感受到過大壓力，分享自己的開心日常，適當情況下也可以拋媚眼之類的開玩笑一樣勾引一下對方，尤其注意氣氛，不要做不符合氣氛的事情。

　　避免冷場與尷尬，最好提前進行話題演練，做好聊什么的準備，將對方帶入到自己把握的節奏與氣氛當中，愉快進行見面。

　　四、 重回曖昧階段

　　在鋪墊舒適感順利進行完畢后，我們就要帶領對方的情緒，使雙方情緒一體化，產生復合傾向。

　　現在的對方已經有了足夠的舒適感，和你的關系也緩和到曖昧的階段。但是這階段的你們還沒到復合的標準，你們之間的根本矛盾還沒有進行調和，你們之間的問題也沒有解決，這時候貿然提出復合的請求會被斷然拒絕。

　　在這階段我們需要進行高低位的轉化，首先可以在對方的情緒上進行刺激，故意找茬挑錯，上綱上線的刺激對方情緒，刺激對方占有欲。

　　緊接著我們打破對方的預期，面對回避型依戀者的不適應，我們這時要展現出我們想要恢復戀愛關系的目的，讓對方覺得這一切是順理成章完成的高低位的轉變。

　　更重要的是我們要展示自己的原則，將自己的思維三觀展現給對方，解決之前存在的問題與矛盾，讓回避型依戀者對你的好感進一步提升，并且認為你主動積極解決了之前存在的問題與矛盾。

　　為了讓對方答應自己的特別要求，平衡對方心理，使得情緒合理化。我們可以采用交換思維和遞減思維。

　　交換思維是指雙方的要求達成交換的目的，用雙方的要求互換去代替自己一個人的單方面要求。這里可以做一個簡單的話術舉例，比如"你給我買個手機唄？以后的家務我全包了。"

　　而遞減思維是指先給對方提出一個過分的要求，在臨近實施的時候再改為一個比較低的要求，讓對方感受到你的體諒與包容心。比如你可以要求他為你購買最新款的包包，等到實體店門口的時候再改口說"我們還是去買支口紅吧。"

　　通過以上的步驟，能在情緒常態化的前提下，解決好雙方之間的矛盾問題?；乇苄鸵缿僬邚膩聿皇遣粣勰?，只是他們不愿意也不想去表達自身的愛意，更多的用不理睬與逃避去解決問題。

　　最后我想讓大家明白的是，不管對方是不是回避型依戀，我們在一段感情中都是需要雙方進行情緒上的溝通與理解，只是如果對方是回避型依戀可能更需要我們的包容和引導。在之后的相處中也要繼續保持情緒狀態，希望屏幕前的你別錯過自己那個對的人，在愛與被愛的這條路上，收獲自己的精彩。