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          《情感攻略》搞好跟自己的關系就搞定了所有的關系

          作者:心語 2021-12-03 10:13:03

          人對自己的知道是非常受限的,取決于人曾經歷了多少。人與自己的關系等同于和陌生人的關系,你可以把美好的感受投注給自己,你知道的你是你的客體,是你內心對自己的態度來建構的你,改變自我感并不需要傷筋動骨,只需要感覺自己很珍貴,愛自己,對自己全然接納。搞好跟自己的關系就搞定了所有的關系。

          《情感攻略》搞好跟自己的關系就搞定了所有的關系

          你與自己相處的經驗是你理解他人關系的模板,引申來說,躺在你身邊的愛人其實也是一個陌生人,你對他的印象是你選擇你的經驗的結果,你把好的情感投注給他,他就是天使。至于他到底是誰是不重要的,你愛頭腦中的那個他,不是現實中的他,對他的印象發生在你的身體里,屬于你的。

          不能因為對方做了什么去責怪他,問自己為什么會因為他做了什么而生氣。讓人不爽的是對他人行為做了糟糕的解釋,人的煩惱來自自己的解釋,不是來自他人的行為。美好的婚姻和愛情來自自己對那份愛的忠誠,如果一點風吹草動就失去了愛的感受,是自己內心對那份愛不夠真誠。因為,愛不愛他,是你的事。

          一個有生活智慧的人,一定是善用解釋的人。有時候我們會因為對方做什么而惱怒,其實,決定人對他人行為的反應方式是看自己的情緒需要,我們善于用解釋來為自己的情緒合理化,生氣的理由也是一種合理化解釋。改變解釋會改變人的感受,當然,從家庭的緩沖功能來說,給自己發怒找理由也是一種生活智慧。

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